- 2017年9月13日
食べて痩せる簡単術
食べて痩せる術。 それは、自宅でできる食事の習慣です。 太る原因は糖質にあります。 現在 食品過剰摂取の栄養失時代です。 実際 食べたくても燃えない体になってしまっている メタボな日本人が増えてきました。(特に男性ですが) 糖質がNGなのは 以前のブログで。。...
- 2017年7月24日
冷え太りになるエアコン
クーラー病 そんな名前の病名はないらしいのですが、夏バテ&クーラー病で むくみ・頭痛・肩こり・腰痛・疲労感・食欲不振・不眠症など、冷え性の症状が出てきます。 しかし、大半は、自覚できなく暑さにまけて冷たいものばかり食べてしまうので、こ症状は慢性化してしまうのです。...
- 2017年5月29日
食べてないのに痩せないんです。。。
ダイエット中によく (食べてないのに痩せないんです!)とお悩みの方少なくないと思います。 なぜ 食べてないのに痩せないのか!!を追求していきましょう 1野菜不足 2まとめ食い 3タンパク質不足 4お菓子・お酒など、食事以外で無意識に口にしているものが多い。...
- 2017年4月26日
糖質とカロリー
サロンのお客様に糖質制限とカロリー制限はどう違うのかと質問されます。 確かに意外とわかっていない糖質ダイエットも原理ですね。 糖質制限で痩せられる原理は、糖質を含む食品の摂取を控えることによって、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を抑えることです。...
- 2017年4月1日
アロマライフを楽しむ。ベットルーム編
4月 アロマライフを楽しむ。 自宅の庭に桜の木が2本あるのですが、間から50cmくらいの子どもの桜木が花を咲かせまいした。 4月は、新しい気持ちになりウキウキする季節ですね。 お部屋のプチリニューアルとして推奨するのが、アロマデューザー...