ダイエット中によく　（食べてないのに痩せないんです！）とお悩みの方少なくないと思います。 なぜ　食べてないのに痩せないのか！！を追求していきましょう １野菜不足 ２まとめ食い ３タンパク質不足 ４お菓子・お酒など、食事以外で無意識に口にしているものが多い。...

サロンのお客様に糖質制限とカロリー制限はどう違うのかと質問されます。 確かに意外とわかっていない糖質ダイエットも原理ですね。 糖質制限で痩せられる原理は、糖質を含む食品の摂取を控えることによって、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を抑えることです。...

4月　アロマライフを楽しむ。 自宅の庭に桜の木が２本あるのですが、間から50cmくらいの子どもの桜木が花を咲かせまいした。 4月は、新しい気持ちになりウキウキする季節ですね。 お部屋のプチリニューアルとして推奨するのが、アロマデューザー...

春のつくし飯 この時期は、裏庭につくしが沢山生えてくるので、つくし飯を作ってみました。 生命力が強いつくしは、もちろん私達の身体にも良い栄養素がたくさん含まれています。 ビタミンC、β-カロテン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、葉酸などなど。...

3月から新しいHPに引っ越し致しました。 引っ越し先はwixさん　こちらになりました。皆さまよろしくお願い致します。 ”にわねこ”の確定申告中真っ只中でございますが、こちらのHPもガンバって更新していきたい次第でございます。どうぞよろしくお願い致します。...