先日、久しぶりにテントを担いで標高2,800メートル級の山へ行ってきました。 そこには、届きそうなほど近い雲と、太陽の光、そして厳しい環境でしか生きられない高山植物たちが静かに息づいていました。 足を踏み外せば谷底という、岩だらけのスリリングな稜線を歩く時間は、日々の小さな悩みが吹き飛ぶほどの、強烈な体験！ テントの中では、オイルに癒せれます。お風呂がはいられませんので　ペパーミントで頭を拭いたり　ティートリーで足を拭いたり　 その他　疲れを溜めないため　ラベンダーやフレンドオイルでマッサージしたりなどなど　ww ご飯は軽いアルファー米　軽量化のためそれでけ食べて寝る感じWWW テントを張り外を眺め自分の力だけでその厳しい自然の中に身を置くと、普段意識しない呼吸一つ一つが大切に感じられ、心身の乱れが自然と整っていく感じがする。 実は、私たちは無意識に特定の感覚や行動と、心身の状態を結びつけているみたいで 例えば、登山の体験を思い出すと、澄んだ空気や岩の感触、心が整う感覚が蘇る。このように、特定の刺激と、ある感情を結びつける心理的なプロセスを「アン

年の潜り納めダイビングへ行ってきました 場所は、和歌山　田辺 白浜にも近く、南洋の生き物が多く見られる海 ウツボ、ミノカサゴ、クマノミ、イセエビの子どもまでいろんな生命に囲まれる別世界の時間♪ 右への順です。 1️⃣ ミツボシクロスズメダイ（幼魚）  — イソギンチャクの上でよく見られる黒地に白い点のかわいい魚。 2️⃣ コケギンポ  — 岩の隙間から顔を出してるユニークな魚。頭に毛みたいな突起があります。 3️⃣ ツバメウオの群れ（若魚）  — 中層をゆったり泳いでいる平べったい魚たち。 4️⃣ ウツボ  — 洞穴から顔を出している、ちょっと怖いけど人気者。 5️⃣ イセエビ赤ちゃん  — 夜行性の甲殻類。 6️⃣ カエルアンコウ  — 体色が周囲に溶け込んで見えにくい。海底の擬態の達人。 7️⃣ ソフトコーラルの群生（景観）  — 魚もちらほら泳いでいて、リーフの雰囲気がいいです。 8️⃣ オオトゲトサカにいるオルトマンワラエビ  — 足が細くて長いエビの仲間。 9️⃣ ミノカサゴ  — 背びれに毒があり、 🔟 カエルアンコウ（別個体）  

7年間、私の庭にいてくれたホワイトセージの樹が、この前の突風で倒れかけてしまいました。 そのあと紐で補助をしたのですが、再びの突風により根っこから抜けてしまい、とうとう倒れてしまいました。（泣確認すると、根も幹ももうカリカリに乾燥していて、寿命だったのだと思います。...

あーーー梅雨ーーーっ ここから夏にかけて、クライミングはしばらくお休みです。 今シーズン、あと1回くらい行けたらいいなと思いながらも、 湿気と熱気で、登ってもあまり楽しく感じない季節になってきました。昔は、暑くても「ド根性！！」で登っていた時期もありましたが、...

にわねこリトリート、はじまりの一日。 4月の、カラッと晴れた気持ちのいい空の下。 森の自宅で、第一回目のリトリートを開催しました。 今回は、はじめてお客様をお迎えする日。 少しドキドキしながらも、自然のエネルギーに背中を押されてのスタート！！...

今朝の自宅エリアはこんな感じです　2024/2/24朝毎朝のウォーキングは登山靴を履いて行ってきました。 ここは、 空気が冷たくキーンって鼻から入るのが響く感じですが、これも気持ちいいんです♪ 自宅に戻った後は、足がかなり冷いので、我慢せずに一手間の足湯を作って入るようにし...

日前から風邪気味で喉が痛くなり、寝込んでしまいました。 お客様にはご迷惑をおかけしてしまいましたが、温かい言葉をかけていただき感謝しています。 寝込んでいる時は、ベッドの上で猫の豆くんとはーちゃんも私と同じ場所で寝ています。私の体のポジションが、かなり複雑な状態といったとこ...

近頃　秋めいてきて　今日は、暑いですが。。笑 自宅周辺は金木犀の香りで毎日癒されています。 朝ウォーキングで毎日通るポイントに巨大金木犀があり小屋より大きくて！！ 私たちが暮らす村中にアロマを届けてくれるのです。離れて撮るとでかいです！！　...

寒くなってきました。 毎朝のウォーキングでは、霜が落ちるくらいに。しかし、秋はまだ残っていて　ムカゴ　を見つけました！ ムカゴは、ヤマイモの葉の根元が肥大化した「肉芽」種の様なやまいもの子供。 食べると小さい山芋って感じ...

台風７号の日は、自宅でじーっとしていました。 その日は、台風　ジメジメなのでヒノキオイルをを焚き7時くらいからヨガを２時間かけてゆっくり行い 瞑想も雨の音を聴きながら行いました。 猫のはーちゃんは、玄関でまったり　お豆は、前の家の倉庫の屋根裏でじっと座っている。...