先週は、四国の徳島県　宍喰で　ダイビング 波が高いので　甲浦の湾のなかで　潜ってみました。 湾の中は　宝石箱でした。 守っていきたいですね♪ 今日の　アーユルヴェーダのお話は、 今日は、ヴァータ　ピッタ　カパの　3つのエネルギーのうちのヴァータ（ヴァータ＝　風　空　エネルギ...

長野の木曽駒ヶ岳へ　登山キャンプへ行ってきました。 標高　2958m　になり　テントを張り１夜を過ごしました。 大自然の中　お鍋をして　星や　日の出をみたり。。。　装備があるから楽しめるフィールド　なければ　死んでしまう。。人間って知恵はあるけど　弱い。...

10月になり秋の陽気が始まりましたね 今朝のウォーキングで栗を拾いました！ そんな秋ですが、先日のお休みには串本へ行き、ダイビングを楽しんできました！ アザハタ　クロホシイシモチ群です。　キラキラしているのは魚なんです！！串本は、南に位置するので9月の中頃の気温で寒くもなく...

こんにちは、　先週の日曜日は　ロッククライミングに行って来ました。 いつもの岩場は、電車乗り継いで2.5時間かかる三田にあるのですが、 クライミング　シューズ（岩を登る靴）を忘れてきてしまいました（泣） その日は、シューズで登れる簡単な岩でトレーニングをして秋晴れを楽みまし...

庭のアーティチョクは梅雨時期に食べれる大きさにまで育ち毎日収穫しては、アヒージョや素揚げにして食べていました。今回は１蕾を残してお花を咲かせてみました。 巨大アザミ。。。です。（笑芽吹きの時は、こんなに可愛らしい双葉なのですが、成長すると巨大化して葉っぱはイガイガしたアザミ...

日常生活が戻り　朝のウォーキングがショートコースになりました。 冬から春にはカラカラだった田んぼは、田植えが終わりプール化しました。 そして　毎年変わりなく生命が集まる。 イモリ　おたまじゃくし　カブトエビ　など　その他知らないゲンゴロウみたいなやつも気持ちよく泳いでます。...

新緑の時期も　終わりになってきましたね 先日　若い柿の葉を摘んで　柿の葉茶を作りました。 ビタミンCが緑茶に20倍　レモンの10～20倍 熱に強いためお茶にしてもビタミンCが壊れない。 メラニンの生成を抑え美肌効果シミ・ニキビ・美白効果も...

緊急事態宣言延長のために臨時休業中のサロン　にわねこ　川村　です。 私は２キロも体重増加してしまいました（笑） 日頃は、毎日のジムとサウナに入っていたのが、全くなくなりそれが原因かもですね。 そこで　代謝の良くなり内臓の働きを良くするスパイスカレーを仕込みました！！...

こんにちは、にわねこ　川村です。 緊急事態宣言に基づき　臨時休業中の為 朝のウォーキングタイムが、どんどん長くなってるこの頃。。 昨日は、ゼンマイぽいのを発見しました。 すぐにFBに投稿して　これはゼンマイなのか？？と　投稿したら　すぐに答えが帰ってきた！！リアル　ゼンマイ...

臨時休業中で自宅待機最中ですが、幸い私の自宅は、山の麓にあり自然がいっぱいあります。 昨日は山菜探しに行ってきました。蕨は、まだ小さい芽吹きたてなので、諦めて登山に没頭してきました。 そして　山ご飯　リゾット　　ドテラの精油　カルダモンとオレンジでち豆乳チャイをつくりました...