最近　太陽の光が春になってきていますね。　今日は立春ですね。 先日　綿向山へ樹氷をみに行きました。 誰もいない　氷の世界は素敵でした。 今回は、なぜ香りが私たちの気分や感情を左右するのか、メカニズムについて、お話ししたいと思います。 少し　専門的なお話です。...

先日は、ソロ雪山ハイクへ行ってきました。 近くの大峰山エリアにある観音峰です。 さて　今回は心の気質のお話。 アーユルヴェーダのインド哲学は、 サットヴァ・ラジャス・タマスと呼ばれる3つの心のエネルギー「トリ・グナ（3つのグナの意味）」があると考えます...

新年明けましておめでとうございます。 今年も、どうぞ　宜しくお願い致します。 昨日は、1月7日、七草粥をいただきました。 春の七草は、歌でおなじみ「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」の７種。お正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を労り、冬に不足しがちなビ...

今年も残すところあとわずかとなりました。 2020年は、閏年なので１年　366日ありました。 太陽の周りを一周する地球　実は、365日ぴったりであればよかったのですが、実際には約365.242189日と、それより少しだけ長いため調整が必要になります。を調整する時間なんです。...

こんにちは、 寒さが本格的になってきましたね。 私の自宅近辺の朝のウォーキングは、山に囲まれているのですごく気持ちがいいです。♪ 最近は、体を温める為に薬膳鍋を作ります。 材料は、クコ　高麗人参　なつめ　蓮の蕾などなど 体の巡りをサポートして元気になるんです♪ さて...

今日は、ピッタのお話の予定でしたが、寒くなってきて再びコロナ感染率が増えてきているので、免疫のお話をしたいと思います。 寒くなると免疫力が衰え　風邪をひきやすくなります。 免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度（わ きの下で36.2～36.3℃、舌下で36.5～36.7...

先週は、四国の徳島県　宍喰で　ダイビング 波が高いので　甲浦の湾のなかで　潜ってみました。 湾の中は　宝石箱でした。 守っていきたいですね♪ 今日の　アーユルヴェーダのお話は、 今日は、ヴァータ　ピッタ　カパの　3つのエネルギーのうちのヴァータ（ヴァータ＝　風　空　エネルギ...

長野の木曽駒ヶ岳へ　登山キャンプへ行ってきました。 標高　2958m　になり　テントを張り１夜を過ごしました。 大自然の中　お鍋をして　星や　日の出をみたり。。。　装備があるから楽しめるフィールド　なければ　死んでしまう。。人間って知恵はあるけど　弱い。...

10月になり秋の陽気が始まりましたね 今朝のウォーキングで栗を拾いました！ そんな秋ですが、先日のお休みには串本へ行き、ダイビングを楽しんできました！ アザハタ　クロホシイシモチ群です。　キラキラしているのは魚なんです！！串本は、南に位置するので9月の中頃の気温で寒くもなく...

こんにちは、　先週の日曜日は　ロッククライミングに行って来ました。 いつもの岩場は、電車乗り継いで2.5時間かかる三田にあるのですが、 クライミング　シューズ（岩を登る靴）を忘れてきてしまいました（泣） その日は、シューズで登れる簡単な岩でトレーニングをして秋晴れを楽みまし...