ダイエット中によく　（食べてないのに痩せないんです！）とお悩みの方少なくないと思います。 なぜ　食べてないのに痩せないのか！！を追求していきましょう １野菜不足 ２まとめ食い ３タンパク質不足 ４お菓子・お酒など、食事以外で無意識に口にしているものが多い。...

サロンのお客様に糖質制限とカロリー制限はどう違うのかと質問されます。 確かに意外とわかっていない糖質ダイエットも原理ですね。 糖質制限で痩せられる原理は、糖質を含む食品の摂取を控えることによって、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を抑えることです。...