新緑の時期も　終わりになってきましたね 先日　若い柿の葉を摘んで　柿の葉茶を作りました。 ビタミンCが緑茶に20倍　レモンの10～20倍 熱に強いためお茶にしてもビタミンCが壊れない。 メラニンの生成を抑え美肌効果シミ・ニキビ・美白効果も...

今日は、バレンタインの日でしたね。 私と主人は,記念日やお祭り事に無頓着な方で、もちろん　今日のチョコなんて買ってなかったのですが、今朝のお客様に（ご主人には、買うべき！！　たまには、そんな日も大事にしてーー）とアドバイスをいただき、早速　お気に入りのパティシエさんに足を運...

あなたはしばしば旅行中に乗り物酔いをしますか？ 夏の終わりに冷たいものを食べ過ぎたお礼に胃の不調があったりと。。 この時期体調を壊しやすい胃・・・ 私がこのオイルを好きになった理由は、 この時期に逆流性食道炎＆胃炎になる。 毎年9月のお約束なのでした。 3年前までは、...

先日　横浜で開催された　エッセンシャルオイルの臨床テストの発表会へ行ってきました。 こんな　お話をきいてきました。 西馬さゆり先生（産婦人科） エッシェンシャルオイルは更年期症状を緩和する （精神コントロールについて） 更年期と更年期障害について ...

先日の休みは、北神戸の岩場へいってきました。 私は、クライミングが上手くないので、必要以上に力が入ってしまいます。 翌日は腕、肩甲骨太ももあたりが筋肉痛になってしまいます。 仕事で腕と手を使うので、アフターケアは念入りに心がけています。...

クーラー病 そんな名前の病名はないらしいのですが、夏バテ＆クーラー病で　むくみ・頭痛・肩こり・腰痛・疲労感・食欲不振・不眠症など、冷え性の症状が出てきます。 しかし、大半は、自覚できなく暑さにまけて冷たいものばかり食べてしまうので、こ症状は慢性化してしまうのです。...

ダイエット中によく　（食べてないのに痩せないんです！）とお悩みの方少なくないと思います。 なぜ　食べてないのに痩せないのか！！を追求していきましょう １野菜不足 ２まとめ食い ３タンパク質不足 ４お菓子・お酒など、食事以外で無意識に口にしているものが多い。...

サロンのお客様に糖質制限とカロリー制限はどう違うのかと質問されます。 確かに意外とわかっていない糖質ダイエットも原理ですね。 糖質制限で痩せられる原理は、糖質を含む食品の摂取を控えることによって、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を抑えることです。...