久々にクライミングへ行きました。 姫路の海沿いの岩場で冬でも太陽が照らしてくれて暖かい。 その後　姉の家に泊まりに行く約束をしていたので神戸の姉の家に行くと。。。 （写真は、クライマーの相方が撮ってくれました。　左のは亀の手　これ食べると肝臓にすごくいいんですよ）...

寒くなってきました。 毎朝のウォーキングでは、霜が落ちるくらいに。しかし、秋はまだ残っていて　ムカゴ　を見つけました！ ムカゴは、ヤマイモの葉の根元が肥大化した「肉芽」種の様なやまいもの子供。 食べると小さい山芋って感じ...

毎朝続けているヨガですが、 まず初めに太陽礼拝をしています。いつもハーちゃん（体の弱い猫）が隣で寝ます♪ この夏で激痩せしてしまったけど、食欲もあり見た目より元気です♪ さて、その太陽礼拝 ヨガ教室でも始めに何度かやるアーサナだと思います。...

暑いですね。 ２日前　今年２回目の日本海　キャンプへ 台風の影響で畝りが入り、少しだけ波ある。 こんな時は、大きな魚は、沖の岩陰にかくれて現れません。 今回は、小魚を少し捕まえて夜ご飯を作りました。 オコゼとフグとベラ。。。の　オリーブオイルとトマトの蒸し焼きーー...

前回のお話で自分は自律神経が少し乱れているのでは、と思うことから海で行きたいと思っていて 先日　和歌山へ行ってきました。 そのビーチは、竹のヤスならOKと地元の方が言ってくれるので、ヤスを持参！ 自律神経を整えると言うために海に浸かると言うより...

アーユルヴェーダの健康哲学をブログを書いている私ですが、、、 ２週間前から瞼が痙攣しておりました。 そして、夜中だけ38.5度の熱がでて明け方に戻る症状が２日間ほどありまして。 その後、寝れなくなる日がありました。 風邪の症状は、全くなく　ただ熱のせいで関節が少し痛む感じで...

自宅近くの山頂で仲間とキャンプをしてきました。 焚火料理！　自宅で摘んできたハーブをぶっかけたチキンのガーリック蒸し焼き。 その後は、肉汁がついたままのダッチオーブンにオリーブオイルとガーリック、アンチョビーを投入してアヒージョに転換〜 ワインが進んでしまい。。。...

毎年　朝のウォーキングで山菜を摘んで楽しんでいます 今 今年は、暖かくなるのが早かったので、10日くらい前倒しで出てきていますね 吉野で買ってきた桜で桜弁当を作りました。つくし、ぜんまい　蕨　鰆です〜 いろいよ薄着に季節ですね。 ダイエット目的のお客様が多くご来店されます。...

salon　にわねこなので、やっぱり乗っといた方がいいやろーーーー と美容師仲間のM姉さんとたま電車で三社参りスピリチュアルな日帰り 旅へに行きました。 ちょうど愛猫お豆が家出中だったので、無事に戻ってきてもらう願掛けを兼ねて。。...

2月に温泉キャンプへ行きました。 お気に入りの川湯温泉キャンプ場 毎年この時期に来ています。 夕方に湯の峰温泉の薬湯に入り 寒いのでテントのなかでの食事と晩酌 朝は、焚き火をして　ゆっくり片付けて そして　南下して勝浦にある百合の山温泉へ行き戻ってきました！！...