カレー　スパイスの陰と陽の話 庭のアーティチョークが旬を迎え収穫時期に入りました。 ヨーロッパ野菜のアーティチョークは、日本ではまだまだ馴染みが薄いようです。 以前、デパ地下でこの野菜が売っていて食したところ。。美味しく思い♪...

リトリートな旅　　2日目は、予想外の雨で流れを任せて　日本海へ 海は、雨でも眺めているだけでいろいろ想像できてしまう。地球は、丸い。　波のうねりは、どこから？ など　普段考えない思考になるんですね。 雨のキャンプは、車のハッチバックを開け料理をする。 リゾットとワイン♪...

もう3月ですが、先日のすごーい寒い寒気到来の日に友人とクライミングへ行きました。 岩は冷たく痛くて二人で痛いっ　冷たいっと言いながら登っていました。 冷たすぎて岩は氷の様なので、持つと指が痛むのです（笑） アーユルヴェーダ的に考えて真冬寒波のロッククライミングは、究極の精神...

ひまし油のマッサージクリーム この冬最後のタイミングかと薪ストーブを点けました。 ついでに煮込み料理を作りすぎてしまいました。 季節が変わってきていますね♪ 毎年この時期は、アーユルヴェーダ春用のトリートメント剤を仕込みます。 春は、気温の変化が激しく...

先日は、ソロ雪山ハイクへ行ってきました。 近くの大峰山エリアにある観音峰です。 さて　今回は心の気質のお話。 アーユルヴェーダのインド哲学は、 サットヴァ・ラジャス・タマスと呼ばれる3つの心のエネルギー「トリ・グナ（3つのグナの意味）」があると考えます...

今年も残すところあとわずかとなりました。 2020年は、閏年なので１年　366日ありました。 太陽の周りを一周する地球　実は、365日ぴったりであればよかったのですが、実際には約365.242189日と、それより少しだけ長いため調整が必要になります。を調整する時間なんです。...

こんにちは、 寒さが本格的になってきましたね。 私の自宅近辺の朝のウォーキングは、山に囲まれているのですごく気持ちがいいです。♪ 最近は、体を温める為に薬膳鍋を作ります。 材料は、クコ　高麗人参　なつめ　蓮の蕾などなど 体の巡りをサポートして元気になるんです♪ さて...

先週は、四国の徳島県　宍喰で　ダイビング 波が高いので　甲浦の湾のなかで　潜ってみました。 湾の中は　宝石箱でした。 守っていきたいですね♪ 今日の　アーユルヴェーダのお話は、 今日は、ヴァータ　ピッタ　カパの　3つのエネルギーのうちのヴァータ（ヴァータ＝　風　空　エネルギ...

10月になり秋の陽気が始まりましたね 今朝のウォーキングで栗を拾いました！ そんな秋ですが、先日のお休みには串本へ行き、ダイビングを楽しんできました！ アザハタ　クロホシイシモチ群です。　キラキラしているのは魚なんです！！串本は、南に位置するので9月の中頃の気温で寒くもなく...

こんにちは、　先週の日曜日は　ロッククライミングに行って来ました。 いつもの岩場は、電車乗り継いで2.5時間かかる三田にあるのですが、 クライミング　シューズ（岩を登る靴）を忘れてきてしまいました（泣） その日は、シューズで登れる簡単な岩でトレーニングをして秋晴れを楽みまし...