アーシングの話

2 日前
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先月末は少しお休みをいただいて、毎年恒例の姉弟での海旅行へ行ってきました。

（旦那は留守番ww）今年は、島根の隠岐島へ。

どこまでも透き通るコバルトブルーの海に潜り、自然のエネルギーを全身でチャージしてきました。

今回はスピアで魚をつついて大漁！宿泊先のバンガローでみんなで美味しく味わい、食べきれない分は冷凍便で自宅へ送りました。今日まで毎日魚料理で。www

家族への感謝と海の恵みを丸ごと楽しんだ夏休みになりました。幼い頃から父に連れられて親しんできた海は、私にとって最高のアーシングであり、心身をリセットする大切な時間になる。

大人になっても気兼ねなく笑い合える家族の存在と、この習慣を作ってくれた父に感謝しながら、また来年ね　船から島にさよならして、すっきりと新しい気持ちでスタートやわーみないな。

さて、今日はその海で改めて実感した「アーシング」について少し深掘りしてお話ししてみようと思います。

アーシングとは、素肌で地球の表面（土、砂、海水など）に触れること。現代の私たちは、ゴム底の靴やアスファルト、スマホやPCに囲まれ、体の中に静電気や不要なエネルギーを溜め込みがちです。これが頭のモヤモヤや体の重さ、自律神経の乱れにつながることも少なくありません。

土や草の上を素足で歩くのも素敵ですが、実は「海水」に浸かるアーシングは特に効果が高いと言われています。

海水には豊富なミネラル（電解質）が含まれているため電気を通しやすく、全身で浸かることで体内の余分な電気が一気に抜けやすくなります。さらに波の音や潮の香りが五感をひらき、物理的な放電だけでなく、感情の滞りまで波がキレイに洗い流してくれます。なかなか海へ行けないときは、日常の中で意識してみるのもおすすめです。

・裸足で庭の芝生や土の上を歩いてみる

・公園の大きな木にそっと触れてみる

・天然塩を入れたお風呂で、足裏をしっかり揉みほぐす

「体の中の余分なものを地球に返し、地球のどっしりとした安定感を受け取る」と意識することがポイントです。