寒い季節到来 こらからの時期の美容対策は、温活です。　 女性は筋肉量が少ないが為　男性よりも血流が悪くなり冷えが送りやすいのです。 冷えが辛く実感されるのが45歳くらいからでしょうか？ いつもと変わらなく生活しているのに、ある日突然、不調が起こったりします。...

今日は、バレンタインの日でしたね。 私と主人は,記念日やお祭り事に無頓着な方で、もちろん　今日のチョコなんて買ってなかったのですが、今朝のお客様に（ご主人には、買うべき！！　たまには、そんな日も大事にしてーー）とアドバイスをいただき、早速　お気に入りのパティシエさんに足を運...

先日　横浜で開催された　エッセンシャルオイルの臨床テストの発表会へ行ってきました。 こんな　お話をきいてきました。 西馬さゆり先生（産婦人科） エッシェンシャルオイルは更年期症状を緩和する （精神コントロールについて） 更年期と更年期障害について ...

いつも　行くクライミングの岩場が裏六甲にあるのですが、先週の日曜日は、ゆうまでもなく極寒！ そして　氷麗なんかあったりして持つ岩も冷たいとおりこして痛い感じでした。 寒いと体の柔軟もわるくなり筋や筋肉を痛めてしまいます。...

食べて痩せる術。 それは、自宅でできる食事の習慣です。 太る原因は糖質にあります。 現在　食品過剰摂取の栄養失時代です。 実際　食べたくても燃えない体になってしまっている　メタボな日本人が増えてきました。（特に男性ですが） 糖質がNGなのは　以前のブログで。。...

クーラー病 そんな名前の病名はないらしいのですが、夏バテ＆クーラー病で　むくみ・頭痛・肩こり・腰痛・疲労感・食欲不振・不眠症など、冷え性の症状が出てきます。 しかし、大半は、自覚できなく暑さにまけて冷たいものばかり食べてしまうので、こ症状は慢性化してしまうのです。...