冬の話

年が明けて半月が過ぎました。

今日は、私のお正月2日目の話

2日目は寒波で寒かったのですが、樹氷が見たい！と思い高見山へ行ってきました。

山に入ると、軽い冬山モード。

登っていくうちに木々はすべて樹氷に包まれていました。ブログ画像ただ、この日は「ものすごい寒い日」。

頂上付近は突風が吹き荒れ、樹氷が砕けて飛び、その氷が顔に刺さるように当たって痛いほど。

綺麗なのに痛いわーーー　飛ばされそう（爆

寒さで、頂上付近ではIphoneはまったく動かず、写真は残せませんでした。

それでも、全身で冬を感じる時間は、とても爽快感もある

下山してか一息。

顔はピリピリ、身体は芯から冷えている

自然は、厳しさと美しさが同時にやってくるこれはたまらなく癖になるwwブログ画像下山して、楽しみにしていた温泉へ。

凍りきった体を、湯気の立つお湯にゆっくり沈める瞬間の幸せ。

田舎の温泉なので、お正月でも人が少なくて、ほぼ貸し切り状態。静かで、ゆっくり、芯まで温まりました。

温めながら感じたのは、

「人の体も自然の一部なんだ」ということでした。

アーユルヴェーダでは、冬はヴァータ（風の性質）が強くなる季節。

冷え・乾燥・緊張・不安定さが出やすい時期です。

今日の高見山の突風や樹氷の世界は、まさにヴァータそのもの。

寒さで体が固まり、呼吸が浅くなり、思考もキュッと縮む感覚がありました。

だからこそ、帰りの温泉は最高のケア。

温かいお湯に浸かり、深く息を吐き、体の芯がほどけていく。

これは単なるリラックスではなく、ヴァータを鎮める立派な養生です。ブログ画像冬のからだは「強くする」より「緩めて温める」が正解。

温かい飲み物、オイルケア、十分な睡眠、ゆっくりした呼吸。

無理を押して頑張るより、自分を大切に包み込むことが重要な季節です。

今回の登山は、自然を楽しむ時間であり、

同時に「自分の体と心の声を聞くレッスン」でもありました。

寒さで固くなった方、疲れが抜けない方、最近よく不安定になる方は、

どうか、温めるケアを増やしてください。ブログ画像

サロンでもアーユルヴェーダの知恵を使いながら、

心と体の緊張をやさしく溶かすお手伝いをしています。

冬を我慢で乗り切るのではなく、

整えながら、心地よく過ごしていきましょう。