市販ミールの話

庭になったラズベリーを摘んで、

レモン汁と、ドテラのレモンも少しだけ落として、

煮詰めてジャムを作った。

庭で育ったラズベリーですからタネが多くて「つぶつぶ」とする瞬間もある。

でも、その“野性味”こそが

手作りならではの味だわww

素材と火だけでできる「素の味」は、

体にスッと入っていくのがわかる。

そんなジャムを味わってふと気づいたこと

滅多にないのですが、セミナーなどで時間がない時にコンビニで買ったお弁当を食べたあと、

足首がポンッと浮腫んで、胸のあたりがモヤッと重くなる。

食べなれていない人は、この“違和感”にすぐ気づきます。

夕方の体重にまで変化がある！800G 太ってるーーーーっ　など　笑

「え？今日なんか変やな…」

体が素直に訴えてくるのですが、

市販ミールをずっと食べている人は、このスイッチが静かに消えていっていて

むくみも、疲れも、胸焼けも、

全部“日常のノイズ”みたいに混ざってしまって

気づかなくなる。

けど、これって怖くて

体の中で見えない「負担の積み木」が静かに積み上がっているんです。

味が濃く脳に旨いと感じさせる添加物、

水を抱え込む増粘剤、

代謝のミネラルを攫うリン酸塩

便利でおいしい市販ミールの奥には、

“食べた瞬間は気づかれない”しくみが隠れています。

そしてある日、体はむくみ、重だるさ、お尻のぶつぶつ

眠りの浅さ。など　軽い症状が出始める

その違和感を気づいたとしても、食べるものから来ていると気づく人は少なく

そのまま放置してしまうのは一般的なんです。

これって「そろそろ限界」と教えてくれる体のサインです。市販ミールやジャンクフードに含まれる不必要な化学物質（食品添加物など）が、体内で慢性的な炎症を引き起こします。

その結果、本来スムーズに行われるべき細胞内での栄養交換が妨げられ、エネルギーを生み出すミトコンドリアの機能が低下します。

これは、体がガス欠を起こし、細胞レベルで疲弊している状態と言えます。

市販ミールを悪者にしてるわけではなく、便利だし忙しい日には助けてくれる。

だからこそ、

敵にするんじゃなくて、距離感を知ることが大事だと思います。

「今日は、これ食べたから暫くはは手作りしよう」とか

と言った意識が大事かもしれませんね。