臨時休業中 私の田舎暮らしVo2
臨時休業中で自宅待機最中ですが、幸い私の自宅は、山の麓にあり自然がいっぱいあります。
昨日は山菜探しに行ってきました。蕨は、まだ小さい芽吹きたてなので、諦めて登山に没頭してきました。
そして 山ご飯 リゾット ドテラの精油 カルダモンとオレンジでち豆乳チャイをつくりました。
ジムも休館なので有酸素運動を取り入れないと身体が鈍りますね♪
私は、ジムでの運動をほぼ毎日取り入れてきましたが、ここ暫く施設にも通えずいるので、今までになかった身体の異変がありました。
それは、浮腫み 朝に手が浮腫み ふくらはぎが重くだるいのです。
よく お客様がその様なトラブルでサロンをご利用して頂いておりましたが、実際自分が体験してみて、これは、辛い！！！
軽い状態でそのままにしておくと太るどころか、身体全体に気力がなくなり免疫も低下すると思えましたので、なるべく山に登ろうと思ったのです。
汗を出して塩分を少し排出することで浮腫み解消になります。♪
私のように自然が近くにない方は、ジョギング、もしくは、自宅でエクササイズ動画を真似て運動すると循環がよくなり浮腫みも少し緩和されます。
コロナウイルスが早く収束しますように。
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