久々にクライミングへ行きました。 姫路の海沿いの岩場で冬でも太陽が照らしてくれて暖かい。 その後　姉の家に泊まりに行く約束をしていたので神戸の姉の家に行くと。。。 （写真は、クライマーの相方が撮ってくれました。　左のは亀の手　これ食べると肝臓にすごくいいんですよ）...

寒くなってきました。 毎朝のウォーキングでは、霜が落ちるくらいに。しかし、秋はまだ残っていて　ムカゴ　を見つけました！ ムカゴは、ヤマイモの葉の根元が肥大化した「肉芽」種の様なやまいもの子供。 食べると小さい山芋って感じ...

実は、密かにアーユルヴェーダ料理教室などをやりたくて♪ 箕面にあるインド料理のご自宅教室へ行って来ました。 素敵なキッチンでナンを焼いてエビマサラ　カレーを作りました。 未だ知らなかった技やスパイスの使い方を伝授して頂きスキルUP♪...

10月に夫と御在所へナイトハイクをしてテント泊 テント飯は、カレーリーフのお鍋♪多分、私しか作れない体に良すぎるテント飯でした。 翌日ヴィアフェラータと言うクライミング要素もあり初心者でも楽しめるルートへ行きました。 岩にホッチキスやワイヤーなどが整備されておりアスレチック...

９月の末にお彼岸だったので、姫路へお墓参りにいってきました。 彼岸花がキレイー 書写山とlittle Indiaな墓参りをしてお彼岸の行事終了 お彼岸は、春彼岸と秋彼岸がありますね。 彼岸とは、天界といいましょうか、三途の川を渡った所？...

毎朝続けているヨガですが、 まず初めに太陽礼拝をしています。いつもハーちゃん（体の弱い猫）が隣で寝ます♪ この夏で激痩せしてしまったけど、食欲もあり見た目より元気です♪ さて、その太陽礼拝 ヨガ教室でも始めに何度かやるアーサナだと思います。...

９月になりお月が綺麗だー 近頃　毎晩　愛猫　お豆とお月見散歩にいきます。 ウォーキングしてるとお豆くんは、いつもついてきます。 病弱なハーくんは、道に出てこない。去年は一緒に来てたけど、、 元気がないのかもしれない。 ヒグラシの鳴き声から秋のコオロギの鳴き声に変わってきて...

台風７号の日は、自宅でじーっとしていました。 その日は、台風　ジメジメなのでヒノキオイルをを焚き7時くらいからヨガを２時間かけてゆっくり行い 瞑想も雨の音を聴きながら行いました。 猫のはーちゃんは、玄関でまったり　お豆は、前の家の倉庫の屋根裏でじっと座っている。...

暑いですね。 ２日前　今年２回目の日本海　キャンプへ 台風の影響で畝りが入り、少しだけ波ある。 こんな時は、大きな魚は、沖の岩陰にかくれて現れません。 今回は、小魚を少し捕まえて夜ご飯を作りました。 オコゼとフグとベラ。。。の　オリーブオイルとトマトの蒸し焼きーー...

朝から暑い。。　ウォーキング　コースの景色も夏空です。 庭で収穫した　ラズベリーの苗を植えて　3年目　やっと収穫できて 毎日　４個くらい熟してくるので、こまめに冷凍庫で保管 収穫最終期に500gくらいになりました。 糖質OFF　冷んやり チーズケーキを作りました♪ さて...